1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:35:49.55 ID:iNAYY5wQ0.n
胸だけついた模様
no title



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:36:05.31 ID:jTOhK7HTp.n
おお意外にちゃんとデカイ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:36:36.53 ID:fc4wokVsa.n
腹筋もやれば完璧だ
今でも十分良いと思うけど

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:37:17.35 ID:B1sWKvBu0.n
トレーニングメニュー教えれ

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:38:14.92 ID:iNAYY5wQ0.n
>>12
プッシュアップ、ダンベルフライ・プレスの3つだけやでマジ

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:37:49.55 ID:6Uye4E9g0.n
腕立てって腕自体には付かないん?

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:38:47.55 ID:Aul2xevx0.n
>>13
二の腕の後ろ側にししゃもみたいなコブできるくらいやな力こぶは全然つかんで

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:39:04.21 ID:UFFNFvH2d.n
>>13
腕の外側と胸につくね
胸板厚くしたいならお勧め

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:38:06.64 ID:zB70hE/nK.n
すげーけどやっぱ他も鍛えんとキモいな

31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:39:27.09 ID:x+uvn0xga.n
バランス考えないと…

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:39:45.35 ID:Gk5Jlc5V0.n
嘘つけ広背筋が見えてるゾ
腕立て伏せ以外にもやってるやろ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:40:38.02 ID:iNAYY5wQ0.n
>>37
マジでやってない
ボルダリングは趣味でやってるけど

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/03/04(金) 19:40:44.47 ID:U+vmNcXj0.n
ワイドレンジかナローレンジでつく筋肉が違う