1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:40:21.94 ID:12MZywAhp
脂肪を落としてパフォーマンスを上げろ! 阪神・金本知憲監督(48)が20日、
将来のエース候補として期待する望月に対して、「体脂肪率4%減」の指令を出した。

この日、ウエスタン・オリックス戦が中止となった2軍は甲子園室内で練習。
それが終わるタイミングで球場入りした指揮官は望月と遭遇し、言葉を掛けた。
「体脂肪、落とした方がいいな。4%。トレーニングしながら落としていけ」。
指令を受けた望月は「脇腹に脂肪が付いてしまうんです。しっかり走りこんで落とそうと思います」と意気込み、
現在の体脂肪率17%を13%まで減らすことを決断。指揮官は、その意図を説明した。

「体を鍛えて大きくしようということでトレーニングさせて、しっかり食事も摂らせて10キロ増えたのかな。確かに筋肉量も増えた
。球速にも結果として現れて7~8キロ速くなったかな。
専門的な話だけど、筋肉が付いて体が大きくなる時は脂肪も伴う。これは仕方がない。筋肉だけでは、なかなか太りにくい。
増量に成功して、できれば脂肪を落として切れを出して行くということで。
脂肪だけでやせていくということも、これも教育というか、若い時からそういう意識を持たせる」

プロ野球選手にとって体は資本。若い時から意識を高く持って土台作りに励むことが、さらなるパフォーマンス向上や選手寿命延長につながる。
「自分の体へのメンテナンスは若いうちから言っておいた方がいいに越したことはないから」と指揮官。来季を見据え、若手育成にも余念はない。 

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160921-00000072-spnannex-base



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:41:37.40 ID:bFJKI4l9a
澤村、移籍を決意

4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:41:38.19 ID:JSwcadDzp
ふぁりでゅ「…」

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:42:02.72 ID:jmiFshVKr
ダル・美馬・澤村「いいぞー」

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:42:20.03 ID:Sqv2csfcd
ちょっと早いんちゃうか

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:43:46.96 ID:XRb1Wrrj0
>>6
いつまでも身体大きくしない元エース候補がゴミになったからね

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:44:45.40 ID:5fRb91kAp
>>14
藤浪ならこのオフに体重めちゃくちゃ増やしたんやけどな
むしろ増やしすぎてこの有様や

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:04:02.55 ID:DKpI7o3Md
>>16
球速は伸びたろ
問題は制球

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:05:14.29 ID:aJ1DGKFNp
>>67
筋肉増やしてコントロール良くなった例がない
むしろバランス崩して悪化するパターンが大半

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:46:50.59 ID:Sqv2csfcd
>>14
秋山か?藤浪は増やしたぞ

7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:42:45.66 ID:JpyzpltZp
金本はダルビッシュの現状をどう思ってるんやろ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:42:56.15 ID:n/vaeXDp0
確かに17%はちょっと多いな

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:42:59.10 ID:ErnW7erKd
これはゴールドジム

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:43:07.97 ID:MChjeIPBa
サッワ阪神移籍を決意

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:43:39.43 ID:5fRb91kAp
藤浪も筋トレしてノーコンに磨きがかかったと言うのに

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:45:13.65 ID://JD9wkXp
>>13 もともとだぞ

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:45:40.66 ID:5fRb91kAp
>>17
もともとノーコンがもっと酷くなったと言ってる

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:47:30.47 ID:ZsIrjiTUp
金本は投手の調整に口出さん方がいいぞ

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:47:38.03 ID:XM/ySLZX0
こういうトレーニング話ってわくわくするよな

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:48:41.22 ID:FTu8tRJ5p
投手に筋肉っていらないよね

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:49:17.26 ID:nik8l+WD0
17%あるなら筋肉教でもええと思うわ

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:51:00.68 ID:AYSmOus4p
金本は筋トレバカだから、投手の繊細な調整がわからない

29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:51:10.55 ID:SnWnvOE20
ジムで筋肉を鍛えて護摩業で精神を鍛える

これで戦えるんや

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:52:02.85 ID:rAB729L20
まじで適当に言ってるだろwww

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:53:15.81 ID:Vpuvwdq7p
ピッチャーは関節の可動域が必要だから筋肉は云々

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:53:15.98 ID:9RRxdyE/p
誰か金本に「あなたの影響を受けてトレーニングしたダルビッシュさんが不調ですね。
どう思われますか」って聞いてほしい

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:53:49.71 ID:szxTRsfU0
エースコック安藤「ほどほどにしとけ」

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:54:32.20 ID:nik8l+WD0
>>36
お前は脂肪と一緒に筋肉も痩せ細っただけなんだよなあ

72: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:06:13.24 ID:fEIunMBr0
>>36
脂肪を落とすために絶食ダイエットするアホはNG

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:53:54.76 ID:+gajVIQA0
成瀬「せやな」

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:55:20.61 ID:aM3VGPwya
望月プニプニで草

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:55:41.97 ID:NQbVJjYpa
怪我予防の為に脂肪はあまり絞らないんだよなあ

43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:56:05.71 ID:DCrVI61G0
なんでスポーツやってない一般人より体脂肪多くなるんやろ

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:56:07.49 ID:TFv2whrh0
走るより腹筋すればええんちゃうか?
怪我しにくくなるし

45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:56:25.05 ID:lEvqB8DV0
投手は別にええやろそんくらいあっても

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:56:48.73 ID:4h57sJM4d
先発は体力使うから多少脂肪あった方がええんちゃう?

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:56:52.31 ID:D+loZR+Qp
一般人の男って体脂肪率どんくらい?

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:57:17.67 ID:glrmX8ola
>>47
20~23

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:56:57.01 ID:qQK5djNPp
バカみたいに「筋肉筋肉筋肉筋肉」って

そんなムキムキで大成功してる投手がおるか?
マーが筋トレについて語ったことあるか?

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:59:55.58 ID:k5dLaEBka
>>48
マーなんかウエイトめっちゃやっとるぞ

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:57:39.04 ID:2zS0MrQT0
ファンのおっさんかな

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 08:58:29.86 ID:uvtRqGLtp
岩隈、マー、前田
活躍してる投手は筋肉つけて球速増やそうなんてしてないわな

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:00:12.72 ID:y9qBBwQ70
まさおマエケン岩隈がウエイトを全くしてないという風潮 野手と投手で必要な筋肉は違うけど全くいらんことなんてないわ

60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:00:57.16 ID:k5dLaEBka
メジャーの投手めちゃめちゃウエイトするわアホか

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:02:18.28 ID:sJmLu8rEd
マーは体脂肪高いけどな

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:03:06.71 ID:+MzQH22a0
マーかて高校時代から20キロ近く増えてるはずだが
表立って筋肉教してないだけでちゃんとやることはやってるやろ

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:04:39.65 ID:pSL2557ud
今年もう投げないのかな
1試合だけでも投げてほしい

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:11:27.51 ID:+MzQH22a0
>>68
9/22(広島) 
9/24(中日) 
9/25(中日) 岩貞
9/27(東京)
9/30(巨人)
10/1(巨人) 岩貞

岩貞が2桁勝利を目指すならこうなって
あと藤浪メッセがまだ登録されてるから最低1試合は先発する
望月が一軍先発するなら27か30ぐらいかもね

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:05:24.06 ID:bFJKI4l9a
身体やプレースタイルにあわせて筋肉なり柔軟性なりつけな

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:06:41.59 ID:aJ1DGKFNp
望月は150km出るんだから球速はもうそこまで伸ばそうとしなくていいんだよ

75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:08:25.79 ID:QJTPTGkxd
藤浪ってプロ入り後に球速8キロも伸びてるんやで
地味にこれかなり凄いことやで

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:12:16.95 ID:VP05UGuw0
>>75
球速は大谷より成長してるな

77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:09:07.90 ID:DKpI7o3Md
藤浪は下半身鍛えろよ

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:09:33.99 ID:bnXUEfL10
望月はすごいよ
楽しみ

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/21(水) 09:12:49.73 ID:MWc1Cx9k0
体重増やして筋肉つけるのは誰でもやってる事やろ