1: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:53:51 ID:1tw
消費カロリーお化け



4: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:56:14 ID:1tw
2時間泳げば軽く1000kcal
熟練者なら2000近く

11: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:58:38 ID:oLl
>>4
2時間も泳がねえよバカかもっと使える情報言え

14: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:00:12 ID:1tw
>>11
2時間くらいなら普通に泳ぐんやで
まあ初心者と経験者の差が激しいから25m泳げなかったらまず無理やね…

5: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:56:51 ID:c5r
ワイも市民プール行ってこようかね

6: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:57:18 ID:1tw
>>5
せやせや
筋肉も鍛えられるしダイエットにもなるしええことづくめや

7: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:57:39 ID:40b
そうなん?ええやん

10: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:58:24 ID:1tw
>>7
運動そのもののカロリーが大きいのと、水に浸かってるから熱を奪われてカロリー消費するんや

8: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:57:56 ID:HX2
久々に泳ぐと普段使わない筋肉の隅々まで動かしてるのを実感出来るな

9: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:58:07 ID:jUC
熱中症防げるスポーツかとおもっとったら
泳いでても熱中症になってワイ震える

16: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:01:27 ID:G2c
>>9
しかも知らん間になってたりするからかなり危険やで

12: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:59:37 ID:QOi
関節も傷めない模様

13: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)19:59:42 ID:AYj
ワイ、痩せたいがぷるぷるの身体を見せるのが嫌なのと、プールの中で小便を平気でする輩がいると聞いて身構える

15: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:01:09 ID:1tw
・関節を痛めない
・汗でビショビショにならず快適

17: ■忍法帖【Lv=40,ほうおう,L2I】 2018/10/03(水)20:01:35 ID:JV4
もっと言うと水球やばい

19: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:02:15 ID:70O
水難の時に助かる確率も高まるしな
海難事故を受けて水泳をカリキュラムに導入した日本の政府 有能

21: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:03:21 ID:7OZ
>>19
なお今の世の中救助は浮いて待てと言われるもよう
着衣水泳、浮く練習以外に平泳ぎとかやる意味

22: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:03:30 ID:yJA
潔癖症ってプールや温泉行けんの?

23: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:04:21 ID:NkK
クソデブだったワイ、泳ぎ始めて2ヶ月で10kgの減量に成功
なおその後ピタッと落ちなくなった模様

27: ■忍法帖【Lv=40,ほうおう,L2I】 2018/10/03(水)20:05:54 ID:JV4
>>23
冷たい水だと脂肪付きやすくなったりする
あとは筋肉の間に脂肪が織り込まれるからレスラー体型になったりすふ

24: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:05:21 ID:KNL
ワイ水泳部、入学式から2か月で8kgやせる

26: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:05:53 ID:HHR
バタフライまで習うけど全く使わん

29: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:06:31 ID:7OZ
ワイスポーツしない虚弱体質、気管支の酷い炎症で数㎏の減量に大成功

30: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:06:58 ID:KNL
>>29
うーんこの

31: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:07:58 ID:NkK
正直筋肉は全然付かんよな
筋トレと合わせようかと思うけどめんどくさい・・・

32: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:09:02 ID:1tw
>>31
ワイはランニングと筋トレと合わせてやってるからええ感じやな
水泳は上半身はつくけど下半身はそれなりだからスクワットなりランニングなりで引き締めてる
水泳だけでもそれなりに筋肉はつくんやけどな

34: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:11:26 ID:NkK
>>32
週3~4で2kmずつ泳いでるけど少ないんかな
最近やっと休憩なしでクロールで泳ぎきれるようになったわ

36: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:12:49 ID:1tw
>>34
2km泳げるなら全然ええと思うけどなぁ
あとはフォームと息継ぎを綺麗にしてどれだけペース上げられるかやないかな

33: ■忍法帖【Lv=40,ほうおう,L2I】 2018/10/03(水)20:09:16 ID:JV4
顔を水面から出してクロールしてれば嫌と言うほど胸筋付くぞ

46: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:20:15 ID:53u
子供の頃から始めると必ず型幅広くなるんだよなぁ

47: 名無しさん@おーぷん 2018/10/03(水)20:20:39 ID:1tw
とりあえず太ってる人には水泳勧めるわ
ランニングは膝簡単に壊すし、筋トレだけのダイエットは難しい
最初は水中歩くだけでもええし、慣れてきたら肉が水を掻き分ける感覚が気持ちよくなってくる