1: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:28:40 ID:lOD
ワイ、外野手で肩を強くしたいんやけどどういう練習したら肩って強くなるんや？



2: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:28:56 ID:lOD
教えてくり～

3: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:29:32 ID:rZ9
低弾道遠投

4: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:30:21 ID:lOD
>>3
こんど試してみるやで！

5: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:31:57 ID:lOD
因みに現在のスペックはセンター定位置からライナーでギリノーバン送球できるぐらいや

6: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:32:15 ID:i8I
諦めて内野に行く

7: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:32:43 ID:VI3
>>6
内野の方が肩いるやろ

22: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:42:55 ID:i8I
>>7
ワイは遠投30mやから内野でないといよいよ役にたたない。

8: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:35:12 ID:lOD
>>6
サードもできるけど魔送球なんや...

9: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:35:50 ID:lOD
なお、外野からの送球になると途端にコントロールが良くなる模様

10: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:38:05 ID:ou4
フォーム良くする
胸筋、肩回り、リスト鍛える
あとは先天的な地肩

12: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:39:45 ID:lOD
>>10
胸はほぼまな板状態や...()
フォームは一年かけて修正したから大丈夫なはず

11: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:39:05 ID:rZ9
山なりのボールとか糞やからな
低弾道の送球は練習するべき
綺麗なフォーシームを投げれると尚良い


no title

17: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:41:21 ID:lOD
>>11
アカン、急いで投げるとき握りめちゃくちゃになっとる...()

13: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:39:52 ID:oCo
硬式?軟式?

15: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:40:19 ID:lOD
>>13
大学軟式やで

23: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:42:57 ID:oCo
>>15
へー珍しいな
定位置からギリノーバンてなんｍくらいなんやろ

26: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:45:12 ID:lOD
>>23
>>24
60mぐらいやな

27: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:47:26 ID:oCo
>>26
ノーステップで投げて60なら少し弱いくらいやね
肩を強くするにはインナーマッスルを鍛えるといいよ

31: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:50:07 ID:lOD
>>27

インナーマッスルを意識して鍛えたことがないワイ、無事死亡

14: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:39:59 ID:4ff
センター定位置からライナーノーバン送球出来るんやろ？
十分過ぎるやん

19: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:42:27 ID:rZ9
>>14
さらに上を目指すんやろ（適当）
送球動作は掴んでるやろし筋トレとかやろな
とりあえずなるべく低く投げて伸びていくボールを練習していって距離伸ばすことを目指そう
さらにフォーシームで投げることによって正確な送球ができるのはまあ知ってるやろ
プロもそこら辺徹底してる選手居るし真似していくべき

25: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:44:16 ID:lOD
>>19
今度から握りかえ意識してみるで

16: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:41:16 ID:Mtg
田舎で山にむかって石投げてたら自然に肩強くなった

18: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:41:35 ID:i3h
地肩を強くするのは不可能やけどフォームや高さを工夫したらスムーズに投げれるで

20: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:42:34 ID:VI3
肩の関節柔らかくするのもええで

21: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:42:52 ID:ou4
軟球のバウンドってあれどうなってんねん
ワンバンでもやたら跳ねたりするのウザい

24: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:43:33 ID:ou4
60くらい？

28: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:47:35 ID:VI3
(60ってそんな弱いんか？)

30: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:49:54 ID:oCo
>>28
イッチのスペックもキャリアもわかんないけど
小学生からずっとやってたら軟式やしもうちょい肩ほしいと思う

34: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:51:41 ID:lOD
>>30
小3～6 ソフトボール
中1～3 やきう
高校 肘壊して無事死亡
大学の今に至る

35: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:52:35 ID:oCo
>>34
肘りん死亡してたんかい
今は問題ないんか?

38: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:53:43 ID:lOD
>>35
靭帯が軽くブチーしたせいで高校は帰宅部だったんやで()
い今は全く問題ないでー

29: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:48:51 ID:rZ9
それから肩甲骨が柔らかくないとね
どのくらい指が入るかやな
他の人が指を入れて第二関節以上入るとかなり良い感じや


32: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:50:15 ID:ou4
ノーステップで60mライナーって十分すぎ

33: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:51:22 ID:VI3
えっノーステップなんか？寧ろ強い部類やろ

36: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:52:48 ID:rZ9
テレビで見たやつやけど
アマチュアやと画像の角度が96°らしい
肩甲骨柔らかいとこの角度が広がるとか
no title

37: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:53:03 ID:4ff
センター定位置60mならフェンスまで50mはあることになるな

39: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)17:58:53 ID:lOD
(アカン、肩甲骨なんて全く意識したことがない)

40: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)18:04:06 ID:rZ9
まあ肩甲骨あんまり意識しすぎて肩痛めてもしゃーないから
毎日やって徐々にってとこやな
あと体幹下半身忘れずに、まあどうせなら全部鍛えるべきやね

41: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)18:07:58 ID:lOD
>>40
バイトで暇なときに肩甲骨トレとかしてみるやでー

42: 名無しさん＠おーぷん 2015/05/02(土)18:08:38 ID:oCo
筋肉をつければ強くなる
肩の内部外部の筋肉と腹筋背筋を使うからこれらの筋肉を鍛えるべきだと思う
鍛え方としてはダンベルで鍛えられるよ
後は投げ方とか技術的な向上で強くなるかな